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ヨガと、私が考えてること。何年かに一度インドに行きたくなります。

健康診断の結果

先月の健康診断の結果がきた。

 

数年来気になっていたヘモグロビンA1cは下がっていた。

やはり、ダラダラ食べたり、毎日間食していたのが良くなかったみたい。

私のここ一年の食事は、朝しっかり、昼しっかり、夕方軽め。間食は午前中は滅多にしない。仕事だし。午後もなるべく、おやつが食べたくなる4時過ぎくらいに夕ご飯を食べてしまうことにしてる。これで数値は下がった。

 

問題は、中性脂肪だ。

なんと、おととしの2倍になっている。

いったいなぜ?バターのとりすぎだろうか…とか、いろいろ考えたが、もしかしたら、カレーを食べた後に採血しているので、そのせいかもしれない。

なので、脂質の量には一応気をつけながら、来年はカレーなんて食べずに朝イチで採血してみることにした。

 

でも、ヘモグロビンA1cは下がっててホントヨカッタ。

防げる病気は防いでおきたい。