su-haku

ヨガと、私が考えてること。何年かに一度インドに行きたくなります。

ヨガ瞑想

私は、ヨガ瞑想というクラスを持っている。

クラスの内容は、瞑想に近づくために心を浄化していく座学だ。

 

ヨガで瞑想とは、行為ではなく状態を指す。

だから、寝転がっているのと、眠っているの違いのような感じで理解したらいい。

 

「私、瞑想してます。」の中に、本当に瞑想状態にいる人は一体どれくらいいるのだろう。と瞑想状態に入ったことがない私は、時々思う。

 

瞑想状態に入るためには、心と体が完全にリラックスしている必要がある。

練習後、毎回筋肉痛になっている私は、まだまだ瞑想には程遠いのかも。

 

それなのに、なんで「ヨガ瞑想」なんてクラスをやり始めたかといえば、瞑想に到達するまでの過程にとてもいいことがいっぱいあるからだ。

 

未熟な私のここまでの学びでもいいよ、っていって来てくれる人たちがいるのは、本当にありがたい。

 

私を表現するチャンスをくれて、

ありがとう。