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最近は、私が考えること、言うこと、することが誰かの役に立ちますようにと願いながらかいています。

2018-11-17から1日間の記事一覧

ヨガの意味

最近始めたピラティスがおもしろくて、私のレッスンの中でも、ロールアップなんかを(まだ自分ができないのに)「こうやってやるんだよ」とか言いながら教えたりして楽しんでいる。 最近自分が教えていることは、 股関節周りのストレッチ、脚を使うポーズ、肩…

レギンスが落ちなくなった

ちょっとした成果に、 ローライズのヨガレギンスがズリズリと下がってこなくなった、というのがあった。 これは、股関節の内旋や骨盤の傾きが関係していると思う。 これを履いて動いてると、いつもだんだん下がってきてムカムカするから捨ててしまおうと除け…

31日目からのダイエット

つれづれは…29!まだまだ終わらない。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「ダイエットダイエットって言ってますけど、たとえばこれこれで30日ダイエット、じゃあ31日目はどうするんですか?」(というジムの先生の言葉に) (銀色)31日目からいつもの自分に戻っ…